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Pilates Online & Live Kurse

Dein sanftes und effektives Wohlfühltraining für Körper und Geist. Lass den Alltagsstress hinter dir und trainiere im Studio oder online wann und wo du willst. Egal ob bei dir Zuhause oder am Strand oder von unterwegs.

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Warum Pilates?

Aktiviere deine Körpermitte

Pilates ist ein sanftes aber sehr effektives Ganzkörpertraining.

Trainiert werden gezielt die tiefliegendene Muskulatur, welche im stressigen Alltag oft vernachlässigt wird. Insbesondere kräftigen wir mit regelmässigem Training die Muskeln rund um unseren Bauch, Rücken und Beckenboden und fördern Koordination und Flexibilität unseres Körpers.

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JUMP ON THE MAT

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Meine

ANGEBOTE

01.

RISE & SHINE

Du kommst morgens nicht so richtig aus den Federn, fühlst dich noch ganz platt und wirst nur langsam fit? Dann ist "Rise & Shine" dein perfektes „Wake up Workout“! Dich erwartet ein wundervoller Mix aus sanften, aber hochwirksamen und energiegeladenen Pilates Übungen, welche insbesondere die Rücken- und Rumpfpartie stärken und Verspannungen lösen.

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02.

SCHWANGERSCHAFTS-
PILATES

In dieser ganz besonderen Zeit ist Bewegung besonders wichtig. In unserem Prenatal Pilates Kurs bewegen wir uns zu einem speziell auf die Schwangerschaft zugeschnittenen Übungsrepertoire sodass du optimal für die Geburt deines Babys vorbereitet bist.

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03.

mamiLATES

Du hast deinen Rückbildungskurs erfolgreich absolviert und bist auf der Suche nach einem sanften Einstieg zurück ins Training? Dann bist du bei mamiLATES genau richtig! Speziell auf die Bedürfnisse von frisch-gebackenen Mamis zugeschnitte Pilates-Übungen helfen dabei, Rücken-, Schulter- und Nackenmuskulatur zu stärken.

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04.

Mom&MeLATES

Hey Mami!

Komm zu unserem Mom&MeLATES-Kurs und genieße eine entspannte Stunde nur für dich und dein Baby. Keine Sorgen um die Betreuung – dein Baby ist willkommen! Stärke deinen Körper, genieße die Bonding-Zeit und treffe andere Mamis.

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05.

PERSONAL

TRAINING

Hier stehst nur du und deine Bedürfnisse und Wünsche im Fokus. Das Einzeltraining ist ideal für dich, wenn du ein für dich massgeschneidertes Training bekommen möchtest.

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"Super liebe Kursleitung und sehr gut erklärt. Für mich als Einsteiger macht sie es sehr leicht zu folgen und passt nach Rücksprache die Übungen entsprechend an. Ich kann’s nur empfehlen und freue mich auf das nächste Mal."

Claudia, 37, aus Zürich

Ich bin Steffi

Hi,

Pilates zu unterrichten ist für mich viel mehr als ein normaler Fitnesskurs. Pilates ist meine Leidenschaft, mein Hobby, mein kreativer Raum und meine kleine persönliche Wohlfühl-Insel.
Ich helfe dir, dich mit deinem Körper zu verbinden, deinen Atem zu finden, und deinen Körper in ein neues Gleichgewicht zu bringen.

ÜBER MICH