Acht Wochen, ein Plan, der sich mit dir entwickelt, und jemand, der zwischen den Sessions ansprechbar bleibt.
Eine einzelne Stunde zeigt dir, wie Pilates sich anfühlt. Aber echte Veränderung, in Haltung, Kraft, im Gefühl für deinen eigenen Körper, passiert über Wochen, nicht in einer Session. Die 8-Wochen-Praxis ist dafür gebaut: lang genug für echten Aufbau, kurz genug, dass du weißt, worauf du dich einlässt.
Einmal wöchentlich, 45 Minuten, live via Google Meet. Ich sehe dich, korrigiere in Echtzeit, passe jede Übung an deinen Tag an.
Kein Standardprogramm von der Stange. Dein Trainingsplan entwickelt sich mit jeder Session weiter, abgestimmt auf das, was dein Körper gerade braucht.
Fragen zwischen den Terminen, Unsicherheit bei einer Übung, ein kurzes Update, du bist nicht erst wieder in einer Woche dran.
In Woche 4 schauen wir gemeinsam: Was funktioniert, was passen wir an? Kein starres Programm, eines das mitdenkt.
20 Minuten, unverbindlich. Wir schauen, ob die 8-Wochen-Praxis zu deiner Situation passt.
Wir starten mit einer Bestandsaufnahme: wo du stehst, was du brauchst, woran wir arbeiten.
Wöchentliche Sessions, der Plan verfeinert sich, WhatsApp für alles, was dazwischen aufkommt.
Ein bewusster Moment innezuhalten: Was hat sich verändert, was passen wir für die zweite Hälfte an?
Der Körper kennt die Bewegungssprache jetzt, wir gehen in die Tiefe statt in die Breite.
Wir ziehen Bilanz. Du entscheidest in Ruhe, ob und wie es weitergeht, kein automatisches Verlängern.
Nichts automatisch. Wir besprechen im Check-in am Ende, ob eine Verlängerung, ein neues Programm oder eine lockerere Begleitung (z. B. Bi-Weekly) zu dir passt. Du entscheidest, es gibt keine automatische Vertragsverlängerung.
Ja, wenn du im kostenlosen Kennenlerngespräch merkst, dass es passt. Viele starten aber lieber erst mit einer Einzelstunde, beides ist möglich.
Termine lassen sich verschieben, meld dich einfach über WhatsApp. Die Details dazu stehen in den AGB.
Nein. Die 8-Wochen-Praxis passt sich deinem Ausgangsniveau an, egal ob du zum ersten Mal eine Matte auspackst oder schon Übung hast.
20 Minuten, unverbindlich. Wir schauen gemeinsam, ob die 8-Wochen-Praxis der richtige nächste Schritt für dich ist.
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